meal prep a domicilio, bruselas

comida de verdad, hecha en casa.

un servicio semanal de meal prep en tu casa. una sesión de 5 a 7 horas, y tu nevera y tu congelador quedan llenos.

unos 12 € por hora con titres-services, primera prueba 15 € por hora. en las 19 comunas de bruselas.

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algunos platos que preparo

salsa de pimientos, cebolla y salchicha
salsa de pimientos, cebolla y salchicha
curry de garbanzos y espinacas
curry de garbanzos y espinacas
calabacín relleno de jamón y mozzarella
calabacín relleno de jamón y mozzarella
curry de gambas y guisantes
curry de gambas y guisantes
risotto de calamares
risotto de calamares
salmón con miel y ajo
salmón con miel y ajo
lasaña
lasaña
pollo a la cazadora con patatas
pollo a la cazadora con patatas
ñoquis de patata caseros
ñoquis de patata caseros
spinacine de pollo
spinacine de pollo
albóndigas de garbanzos y alubias
albóndigas de garbanzos y alubias
quiche de espinacas y feta
quiche de espinacas y feta
ragú
ragú
escalopes al limón
escalopes al limón
judías verdes asadas
judías verdes asadas
hamburguesas de garbanzos
hamburguesas de garbanzos
filetes de carne
filetes de carne
judías verdes con tomate y aceitunas
judías verdes con tomate y aceitunas
arroz basmati
arroz basmati
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hola, soy marianna. soy italiana y brasileña, y me encanta cocinar y ayudar a la gente desde pequeña. este trabajo me permite marcar la diferencia.

cómo funciona

  1. te envío un menú de 5 a 6 platos para la semana
  2. vemos juntos si el menú te funciona
  3. te envío una lista de la compra detallada, y la compra está lista el día que empiezo
  4. una sesión de 5 a 7 horas en tu casa
  5. lavo los platos y las encimeras, etiqueto todo con la fecha y lo guardo en la nevera y el congelador

el servicioun servicio semanal de meal prep. sin comida para llevar, sin grandes catering.

para quiénpara quien le cuesta cocinar, lo odia o no quiere hacerlo: falta de tiempo, discapacidad u otro motivo.

tarifasunos 12 € por hora con titres-services. primera prueba: 15 € por hora.

dóndeen las 19 comunas de bruselas.

cuándomartes, viernes y sábados desde las 8:00. miércoles solo en woluwe, máximo 5 horas.

para cuántas personascocino para 1 a 6 personas. las familias de 4 a 6 personas necesitan una sesión de 7 horas, para que pueda preparar más porciones. pan y bizcochos bajo pedido.

dietasomnívoro, vegetariano, vegano. tengo cuidado con alergias y sensibilidades como lactosa o sin gluten.

preguntas frecuentes

¿cuánta comida recibo?

5 a 6 platos por sesión (según las horas), de 2 a 4 porciones cada uno. las familias de 4 a 6 personas hacen una sesión de 7 horas, para que pueda preparar más porciones.

¿quién hace la compra?

tú. te envío una lista de la compra detallada, para que elijas los alimentos según tu presupuesto y tus preferencias de calidad.

¿tengo que estar en casa?

se aconseja en la primera sesión. después no es necesario, y trabajo mejor con acceso libre a la cocina todo el tiempo.

¿cuánto dura la comida?

hasta 4 días en la nevera, y entre 2 y 8 meses en el congelador.

¿cómo cancelo o cambio una sesión?

por mensaje, con al menos 24 horas de antelación.

primero, una visita a la cocina

la videollamada o las fotos son gratis. en persona: 5 € de transporte. miro tu equipamiento, la despensa, la nevera y el congelador. lo de segunda mano es bienvenido, y tú aportas todo lo que está en la lista, tuppers incluidos.

ver la checklist de la cocina

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